Zeit für Entpannung – Mit Hypnose dem Stress an den Kragen

Jessica Waldmann — Tue, 19 Nov 2019 08:12:04 +0000

Entspannung statt Stress – wie Hypnose helfen kann

Wer kennt es nicht? Hektik, Termine, Stress im Alltag – die Entspannung kommt viel zu kurz. Oftmals hält man diesen Zustand sogar für Normalität. Wann hat man schon die Gelegenheit sich mal die Ruhe und Zeit zu gönnen, die man sich eigentlich wünscht und die wir alle brauchen, um ausgeglichen und mit Körper, Geist und Seele in gutem Einklang, in guter Balance, zu sein. Oftmals träumen wir dann nur von Ruhe, sind müde, abgeschlagen, sehnen uns dem nächsten Urlaub entgegen – anstatt uns Möglichkeiten zur Entspannung zu suchen.

Auswirkungen von Stress

Nicht selten hat zu viel Stress weitere, nicht unerhebliche Folgen. So kann es sein, dass der Körper, wenn er zu wenige Ruhephasen erhält, beginnt, sich mit Symptomen, wie Schwindel, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit u.ä. zu melden, kurzum: er beginnt krank zu werden, um sich die Ruhe einzufordern, die er benötigt. Meistens versuchen wir jedoch sogar dann noch tapfer, wie gewohnt zu funktionieren. Schlimmstenfalls mündet dieses Verhalten über einen längeren Zeitraum in einen handfesten Burn-Out, in dem Körper, Geist und Seele einfach nicht mehr können und SOS melden.

Lassen Sie es nicht soweit kommen! Gönnen Sie sich Ihre persönliche kleine Auszeit von Stress, Hektik und Ihrem Alltag.

Wussten Sie, dass Hypnose auch eine ganz wunderbare Methode ist, um Entspannung zu genießen?

Eine Hypnose zur Entspannung, Stärkung und Kräftigung darf Ihren inneren Stresspegel, sowie die damit verbundene Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol einfach mal ganz sanft runterfahren. Ganz gleich, ob Sie sich einen hypnotischen Kurzurlaub ans Meer, phantasievolle Entspannungsreisen oder sonstige Methoden zur Entspannung, Regeneration und Stärkung wünschen – Hypnose ist vielfältig und kann ganz individuell an Ihre ganz persönlichen Wünsche angepasst werden.

Mittels hypnotischer Suggestionen, die angenehme Gefühle und Bilder in Ihnen erzeugen, und die von Ihrem Unterbewusstsein gespeichert werden, können Sie erleben, wie Sie in kurzer Zeit auftanken, sich wieder wohler und entspannter fühlen. Dem Unterbewusstsein ist es nämlich egal, ob Bilder und Gefühle real sind oder „nur“ im Innen erzeugt werden – es speichert diese ab und Sie fühlen sich automatisch besser.

Sie sind gestresst? Sie brauchen eine kleine Auszeit? Lassen Sie sich von mir hypnotisch auf eine sanfte, Reise in die Entspannung entführen.

Besonderer Tipp: Weihnachten naht. Sie möchten jemandem etwas Gutes tun und ihm Entspannung schenken? – Eine individuelle Entspannungs-Hypnose lässt sich auch ganz wunderbar an gestresste Freunde und Familienangehörige verschenken. Bei Bedarf stelle ich Ihnen gern einen Gutschein aus.

Kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf Sie.

(Bildnachweis: Pixabay)

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Was tun bei Schlafstörungen?

Jessica Waldmann — Mon, 08 Oct 2018 13:53:41 +0000

Erholsamer Schlaf – Schlafstörungen sanft regulieren.

In meiner Praxis berichten Patienten mir immer wieder von geringen bis massiven Schlafstörungen, sowie einer daraus resultierenden Erschöpfung am Morgen.

Hierbei kann es sich sowohl um Ein- oder Durchschlafstörungen handeln, als auch um einen Mangel der gesamten Schlafqualität durch nicht optimale, oder sogar ganz fehlende, Schlafphasen.

Auf Dauer kann ein gestörter Schlaf dazu führen, dass weitere Symptome, wie Gereiztheit, Unkonzentriertheit, Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, aber auch Kopfschmerzen, allgemeines Unwohlsein, Schwäche und Infektanfälligkeit dazu kommen.

Die Gründe für derartige Störungen, im Bereich des für uns so wichtigen Schlafs, können sehr vielfältig sein und sind meist sogar sehr individuell bedingt.

Zum Glück gibt es eine Reihe guter und sanfter Möglichkeiten, auch ohne Medikamente, wieder zu einem geregelten und erholsamen Schlaf zurückzufinden um so die innere Balance wiederherzustellen.

Zu Beginn steht hier ein ausführlichen und individuelles Gespräch, sowie die Analyse Ihrer persönlichen Schlafgewohnheiten. Gemeinsam ermitteln wir Ihren individuellen Schlafbedarf, sowie die Störfaktoren, die diesen aktuell behindern und blockieren und legen im Anschluss daran einen Schlafplan für Sie fest.

Unterstützend finden wir die, für Sie am besten geeignetste, begleitende Therapie-Methode. In meiner Tätigkeit kann ich hier auf vielfältige fundierte und wirksame Methoden zugreifen:

Zum Einsatz kommen zum Beispiel die Hypnose, die Havening Techniques oder auch Entspannungstechniken, wie zum Beispiel das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Auch die klassische Homoöpathie setze ich gern und oft wirksam in diesem Rahmen ein.

Was Sie brauchen? Dazu berate ich Sie gern.

Rufen Sie mich einfach an und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis in Uetersen, Kreis Pinneberg.

Telefon: 04122-9998566

– oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

VORANKÜNDIGUNG:

Ich plane in naher Zukunft einen Seminarabend zu dem Thema „Erholsamer Schlaf“. Den genauen Termin und Veranstaltungsort gebe ich zeitnah noch bekannt. Bei Interesse können Sie sich jedoch gern bei mir schon vormerken lassen.

Und: Sagen Sie es gern weiter.