Was tun bei Schlafstörungen?

Jessica Waldmann — Mon, 08 Oct 2018 13:53:41 +0000

Erholsamer Schlaf – Schlafstörungen sanft regulieren.

In meiner Praxis berichten Patienten mir immer wieder von geringen bis massiven Schlafstörungen, sowie einer daraus resultierenden Erschöpfung am Morgen.

Hierbei kann es sich sowohl um Ein- oder Durchschlafstörungen handeln, als auch um einen Mangel der gesamten Schlafqualität durch nicht optimale, oder sogar ganz fehlende, Schlafphasen.

Auf Dauer kann ein gestörter Schlaf dazu führen, dass weitere Symptome, wie Gereiztheit, Unkonzentriertheit, Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, aber auch Kopfschmerzen, allgemeines Unwohlsein, Schwäche und Infektanfälligkeit dazu kommen.

Die Gründe für derartige Störungen, im Bereich des für uns so wichtigen Schlafs, können sehr vielfältig sein und sind meist sogar sehr individuell bedingt.

Zum Glück gibt es eine Reihe guter und sanfter Möglichkeiten, auch ohne Medikamente, wieder zu einem geregelten und erholsamen Schlaf zurückzufinden um so die innere Balance wiederherzustellen.

Zu Beginn steht hier ein ausführlichen und individuelles Gespräch, sowie die Analyse Ihrer persönlichen Schlafgewohnheiten. Gemeinsam ermitteln wir Ihren individuellen Schlafbedarf, sowie die Störfaktoren, die diesen aktuell behindern und blockieren und legen im Anschluss daran einen Schlafplan für Sie fest.

Unterstützend finden wir die, für Sie am besten geeignetste, begleitende Therapie-Methode. In meiner Tätigkeit kann ich hier auf vielfältige fundierte und wirksame Methoden zugreifen:

Zum Einsatz kommen zum Beispiel die Hypnose, die Havening Techniques oder auch Entspannungstechniken, wie zum Beispiel das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Auch die klassische Homoöpathie setze ich gern und oft wirksam in diesem Rahmen ein.

Was Sie brauchen? Dazu berate ich Sie gern.

Rufen Sie mich einfach an und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis in Uetersen, Kreis Pinneberg.

Telefon: 04122-9998566

– oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

VORANKÜNDIGUNG:

Ich plane in naher Zukunft einen Seminarabend zu dem Thema „Erholsamer Schlaf“. Den genauen Termin und Veranstaltungsort gebe ich zeitnah noch bekannt. Bei Interesse können Sie sich jedoch gern bei mir schon vormerken lassen.

Und: Sagen Sie es gern weiter.

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