Hypnose- und Gesprächstherapie online

Covid-19, Corona-Krise, Quarantäne, Ausgangsperre…. kaum ein anderes Thema hat derzeit soviel Relevanz und Einfluss auf unser Leben und unsere Emotionen. Auch wenn sich die Gemüter und Gedanken dazu unterscheiden mögen, so spürt man doch deutlich, dass die Welt, wie wir sie kannten, so ziemlich aus den Fugen geraten ist: Ängste und Unsicherheiten entstehen, dies nicht „nur“ im Bezug auf  die eigene Gesundheit oder die unserer Angehörigen, sondern auch im Bereich der eigenen Existenz. Niemand weiß so richtig, wie lange dieser Ausnahmezustand noch andauern mag und welche Auswirkungen dieser am Ende auf uns alle hat – noch, wie die Welt „danach“ aussehen wird.

Ich möchte Ihnen ein ein Stück Sicherheit in all dem Chaos geben und biete demnach auch weiterhin an, Sie therapeutisch zu begleiten. Ganz gleich, ob es sich um bereits länger bestehende Themen handelt oder aber, ob es sich um Sorgen, Ängste und Gedanken rund um Corona und dessen Auswirkungen handelt. Damit Sie Ihre eigenen vier Wände nicht verlassen brauchen und sich richtig wohl und sicher geschützt fühlen können, biete ich Ihnen Online-Sitzungen über das Medium „Zoom“ an, sowohl für hypnotherapeutische Termine, als auch für reine Gesprächstherapie. Auch die Anamnese zur Behandlung mittels der klassischen Homöopathie funktioniert hierbei wunderbar.

Für eine Online-Sitzung zur Hypnotherapie spielt es überhaupt keine Rolle, ob Sie bereits zuvor Hypnose-Erfahrungen gemacht haben oder, ob die tiefwirksame Arbeit mit dem Unterbewusstsein noch Neuland für Sie ist. Ich werde Sie sanft vorbereiten, instruieren und begleiten – so dass es perfekt klappt und keinen Unterschied zu einem Termin von Angesicht zu Angesicht in der Praxis macht.

Sie möchten mehr wissen oder haben bereits eine konkrete Terminanfrage? Kontaktieren Sie mich einfach – ich freue mich auf Sie.

Bleiben Sie gesund.

Ihre

Jessica Waldmann

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Wer kennt es nicht?  Hektik, Termine, Stress im Alltag – die Entspannung kommt viel zu kurz. Oftmals hält man diesen Zustand sogar für Normalität. Wann hat man schon die Gelegenheit sich mal die Ruhe und Zeit zu gönnen, die man sich eigentlich wünscht und die wir alle brauchen, um ausgeglichen und mit Körper, Geist und Seele in gutem Einklang, in guter Balance, zu sein. Oftmals träumen wir dann nur von Ruhe, sind müde, abgeschlagen, sehnen uns dem nächsten Urlaub entgegen – anstatt uns Möglichkeiten zur Entspannung zu suchen.

Auswirkungen von Stress

Nicht selten hat zu viel Stress weitere, nicht unerhebliche Folgen. So kann es sein, dass der Körper, wenn er zu wenige Ruhephasen erhält, beginnt, sich mit Symptomen, wie Schwindel, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit u.ä. zu melden, kurzum: er beginnt krank zu werden, um sich die Ruhe einzufordern, die er benötigt. Meistens versuchen wir jedoch sogar dann noch tapfer, wie gewohnt zu funktionieren. Schlimmstenfalls mündet dieses Verhalten über einen längeren Zeitraum in einen handfesten Burn-Out, in dem Körper, Geist und Seele einfach nicht mehr können und SOS melden.

Lassen Sie es nicht soweit kommen! Gönnen Sie sich Ihre persönliche kleine Auszeit von Stress, Hektik und Ihrem Alltag.

Wussten Sie, dass Hypnose auch eine ganz wunderbare Methode ist, um Entspannung zu genießen?

Eine Hypnose zur Entspannung, Stärkung und Kräftigung darf Ihren inneren Stresspegel, sowie die damit verbundene Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol einfach mal ganz sanft runterfahren. Ganz gleich, ob Sie sich einen hypnotischen Kurzurlaub ans Meer, phantasievolle Entspannungsreisen oder sonstige Methoden zur Entspannung, Regeneration und Stärkung wünschen – Hypnose ist vielfältig und kann ganz individuell an Ihre ganz persönlichen Wünsche angepasst werden.

Mittels hypnotischer Suggestionen, die angenehme Gefühle und Bilder in Ihnen erzeugen, und die von Ihrem Unterbewusstsein gespeichert werden, können Sie erleben, wie Sie in kurzer Zeit auftanken, sich wieder wohler und entspannter fühlen. Dem Unterbewusstsein ist es nämlich egal, ob Bilder und Gefühle real sind oder „nur“ im Innen erzeugt werden – es speichert diese ab und Sie fühlen sich automatisch besser.

Sie sind gestresst? Sie brauchen eine kleine Auszeit? Lassen Sie sich von mir hypnotisch auf eine sanfte, Reise in die Entspannung entführen.

Besonderer Tipp: Weihnachten naht. Sie möchten jemandem etwas Gutes tun und ihm Entspannung schenken? – Eine individuelle Entspannungs-Hypnose lässt sich auch ganz wunderbar an gestresste Freunde und Familienangehörige verschenken. Bei Bedarf stelle ich Ihnen gern einen Gutschein aus. 

Kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf Sie.

(Bildnachweis: Pixabay)

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…wenn da doch nur der Flug nicht wäre.

Viele Menschen haben ein mulmiges oder ungutes Gefühl beim Fliegen. Statistisch gesehen gilt das Flugzeug als eines der sichersten Verkehrsmittel. Doch auch trotz dieses Wissens: die Angst vor dem Kontrollverlust, der Höhe, dem beengten Raum oder gar vor einem Absturz bleibt.

Im schlimmsten Fall hat sich bei manchen Menschen dieses Gefühl sogar als eine ausgewachsene Flugangst (Aviophobie) manifestiert. Teilweise reicht hier schon bereits der Gedanke daran, in ein Flugzeug zu steigen, und massive Angstzustände werden ausgelöst. 

Für Menschen mit echter Flugangst bedeutet das Fliegen stärkste Qualen. Die Symptome, die dabei auftreten, zeigen sich meist mit erhöhter Nervosität, Schweißausbrüchen, Herzrasen, flacher Atmung, Schwindel, Bauchschmerzen, Übelkeit, Zittern bis hin zu echten Panikattacken mit Todesangst.

Menschen, die nicht nur im Urlaub auf das Reisen mit einem Flugzeug angewiesen sind, sondern dieses auch in ihrem beruflichen Alltag benötigen, sind besonders belastet und eingeschränkt. So kann diese Angst sogar dazu führen, dass bestimmte Berufe nicht mehr ausgeübt werden können, oder dass das Reisen unnötig verzögert und erschwert wird, weil auf andere Verkehrsmittel umgestiegen wird, sofern überhaupt verfügbar.

Die Symptome der Flugangst können bereits lange vor der Reise auftreten und sich, je näher der Flug rückt, immer mehr verstärken. Negative Gedanken, rund um das Fliegen, um die Gefahr von Flugzeugabstürzen, das Gefühl des eigenen Kontrollverslusts, sowie die Angst vor der Angst lassen die Symptomatik nur noch intensiver werden. 

Oftmals schaffen Menschen mit Flugangst es nur unter größten Qualen oder mittels medikamentöser Hilfe eine Flugreise zu bewältigen. Andere Menschen wiederum verzichten aus diesen Gründen sogar komplett auf Fernreisen und gehen stattdessen in eine Vermeidungshaltung. 

Leider gilt: Um so mehr jemand der unter Ängsten leidet in die Vermeidungshaltung geht, desto mehr werden zeitgleich Angst und Phobie in ihrem Sein nur noch bestätigt und sogar verstärkt. 

Ein positives Erleben würde hier helfen. Wie jedoch soll jemand eine positive Assoziation mit einem Flug verbinden, wenn dieser aus Angst gar nicht erst in ein Flugzeug einsteigt oder er dort Höllenqualen aufgrund der Angst erlebt?

Wie Hypnose helfen kann

Mit unterschiedlichen Interventionen kann Hypnose dabei helfen, dass alte emotional-negativ besetzte Verknüpfungen aufgespürt, aufgelöst und durch neue, positive Gefühle ersetzt werden. Zeitgleich werden innerhalb der Sitzungen eigene verborgene, hilfreichen Ressourcen und Kräfte aktiviert. Alte Blockaden und Ängste lassen sich mit individuell auf den jeweiligen Klienten abgestimmten Techniken (wie zum Beispiel den Havening Techniques® ) auflösen. Der Klient darf außerdem in sicherem und geschütztem Rahmen in der Hypnosesitzung eine Flugreise angstfrei erleben und positiv abspeichern. 

Oftmals ist eine deutliche Verbesserung schon nach nur einer Sitzung zu spüren. Für die Nachhaltigkeit sind jedoch drei Hypnosesitzungen empfehlenswert. Hier können in Ruhe und mit Zeit die Ängste des Klienten aufgespürt, alte negative Verknüpfungen gelöst, und neue positive gestaltet werden. Außerdem gebe ich meinen Klienten gern Selbsthilfetechniken zur Entspannung mit an die Hand. 

Sie sind von der Flugangst betroffen?

Sie leiden unter Flugangst und möchten sich endgültig davon befreien? Sie haben Lust darauf, endlich unbeschwert zu reisen und sich auf Ihren Urlaub gebührend freuen zu dürfen?

Sie möchten mehr über die Wirksamkeit der Hypnose bei der Flugangst oder auch zu anderen Bereichen erfahren? Rufen Sie mich gern an. Unverbindlich besprechen wir am Telefon, welche Möglichkeiten es gibt und wie die Hypnose Ihnen helfen kann. Wenn Sie mögen vereinbaren wir im Anschluß einen zeitnahen Termin in meiner Praxis in Uetersen, Kreis Pinneberg oder aber in Hamburg Altona.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Ihre

Jessica Waldmann

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