Raucherentwöhnung mittels Hypnose
Wie es der “Nikotinsucht” mit der Kraft des Unterbewusstseins an den Kragen geht
Sie haben den Wunsch Ihr altes Laster, das Zigarettenrauchen, abzulegen, um ein gesünderes und rauchfreies Leben zu genießen? Dann lesen Sie im Folgenden, wie die Hypnose Ihren Wunsch Nichtraucher zu werden mit der Kraft Ihres eigenen Unterbewusstseins und Ihrer persönlichen Ressourcen unterstützt:
Gründe, die gegen das Rauchen sprechen, gibt es genug. Jeder Raucher kennt sie und ist sich deren durchaus bewusst. Fragt man einen Raucher, ob ihm eine Zigarette tatsächlich schmeckt, bekommt man nicht selten ein verschmitztes “Nein, eigentlich nicht.” zu hören. Zudem sind Zigaretten teuer. Beobachtet man die Entwicklung der letzten Jahre, so scheint der Preis sogar noch zu steigen. Jeder Raucher weiß ganz genau, dass die kleinen Glimmstängel dem Organismus schaden und ernste Krankheiten hervorrufen können. Inzwischen wird man als Raucher sogar ständig mittels sehr anschaulicher Bilder daran erinnert, welche gesundheitlichen Auswirkungen das Rauchen haben kann. Doch meist sind Raucher schon immun gegen derartige Bilder und Warnungen.
In der Gesellschaft werden Raucher heutzutage immer mehr ausgeschlossen, sei es in Restaurants, oder auf Veranstaltungen oder sonstigen öffentlichen Räumen und Plätzen – beinah überall gilt absolutes striktes Rauchverbot.
Man sollte meinen, dass all die genannten, sehr logischen, Argumente gute Gründe dafür sind, das Rauchen ganz einfach aufzuhören. Und tatsächlich können diese oder andere Gründe Ausschlaggeber dafür sein, dass ein Raucher immer mehr den Wunsch verspürt aufhören zu wollen. Der Wunsch ist da… Die Entscheidung getroffen… Doch warum gestaltet sich die Umsetzung dann so schwer?
Verschiedene Bewusstseinsebenen
– Bewusstes Denken vs. Unbewusstes Denken
All die genannten Argumente, die gegen das Rauchen sprechen, basieren auf der Ebene der Logik, des bewussten Denkens. Jedoch hat Ihre Angewohnheit, Zigaretten zu rauchen, Sie über eine lange Zeit begleitet. Ihr Unterbewusstsein hat währenddessen gelernt, die Zigarette mit bestimmten Orten, Zeiten, Menschen, Emotionen oder Situationen zu verknüpfen und hat dieses tief in Ihnen konditioniert und abgespeichert.
Was zur Folge hat, dass ein Raucher meist überhaupt nicht mehr darüber nachdenkt, ob, wann und wieviel er raucht. Das Rauchen hat dann mit einer bewussten Handlung nicht mehr viel zu tun.
Während Sie rauchen lernt Ihr Unterbewusstsein. Denn jede weitere Zigarette, die Sie rauchen, bestätigt Ihr Unterbewusstsein in seinen gemachten Verknüpfungen und bestätigt somit auch Ihr eigenes Rauchverhalten.
Angewohnheiten und langjährige Konditionierungen, die fest in unser Leben integriert sind und ihren Platz darin haben, und über die wir meist nicht mal mehr nachdenken, lassen sich daher nur sehr schwer, mit Hilfe des logischen Verstandes einfach ablegen. Der gute Wille ist zwar da… Aber das Unterbewusstsein und all die Konditionierungen, die es mit dem Rauchen in Ihnen gespeichert hat, wird Sie immer wieder daran erinnern, dass es jetzt “Zeit für eine Zigarette” wäre.
Wenn unser Unterbewusstsein dafür zuständig ist, Angewohnheiten in uns zu speichern – können wir dann nicht über dieselbe Ebene diese auch ganz einfach wieder verändern, stattdessen neue Gewohnheiten speichern und vielleicht sogar eigene Ressourcen stärken?
Die Antwort lautet: Ja!
Die Raucherentwöhnung mittels Hypnose setzt genau auf dieser Ebene an. Alles was Ihr Unterbewusstsein erlernt hat, kann es auch wieder verlernen, bzw. durch neues Verhalten ersetzen. Alte Konditionierungen können hierbei ganz sanft gelöst und abgekoppelt werden. Raum für Neues entsteht, Veränderungen können Ihr Leben integriert und eingebaut werden.
Entdecken Sie, wie die Kraft Ihres eigenen Unterbewusstseins Ihnen dabei helfen kann, Ihren Wunsch rauchfrei und gesünder zu leben, spielend leicht umzusetzen!
Was Sie mitbringen sollten
Hypnose ist keine Zauberei. Wer nicht wirklich den Wunsch hat, mit dem Rauchen aufzuhören, dem kann auch kein Hypnotiseur “das Rauchen einfach wegmachen”.
Wer aber die Entscheidung getroffen hat, rauchfrei zu werden und dabei einfach noch ein bißchen Hilfe und Begleitung braucht, der ist bei der Raucherentwöhnung mittels Hypnose genau richtig.
Der Ablauf Ihrer Raucherentwöhnung
Der erste Schritt
Sie machen mit mit mir telefonisch einen Termin für Ihre persönliche Hypnose-Sitzung zur Raucherentwöhnung. Ich sende Ihnen im Anschluss einen Fragebogen, bezüglich Ihres Rauchverhaltens. Diesen lesen Sie in Ruhe durch und füllen ihn aus. Sie können den Bogen entweder vorab an mich zurücksenden, oder aber mir diesen zu unserem Termin mitbringen. Durch das Beantworten der Fragen beschäftigen Sie sich schon intensiv mit den Themen “Zigaretten/eigenes Rauchverhalten”.
Ihr bewusstes und unbewusstes Denken wird so schon gut auf die Sitzung vorbereitet, und der Wunsch rauchfrei zu leben, sogar oft noch verstärkt. Es ist keine Seltenheit, dass bereits in dieser Phase weniger geraucht wird, einfach nur, weil der wichtigste und erste Schritt auf dem Weg zum Nichtraucher nun gemacht ist.
Die Sitzung
Die Raucherentwöhnung wird in meiner Praxis in Uetersen, oder Hamburg, in einem einzigen Termin durchgeführt. Dieser dauert in etwa 2 – 2,5 Stunden und beinhaltet ein ausführliches Vorgespräch, den kognitiven Wirkdialog, in dem wir gemeinsam Ihr Rauchverhalten durchleuchten und Konditionierungen aufspüren, sowie Ihre persönlichen Ziele für die Zukunft festlegen. Außerdem kann kann es in diesem Rahmen auch schon zu einzelnen Suggestibilitätstests und ersten Trance-Übungen kommen.
Im Anschluss an das Vorgespräch werden wir die eigentliche Hypnose-Sitzung durchführen. Es gibt in der Hypnose unterschiedliche Möglichkeiten und Interventionen, nicht jede passt zu jedem. So ist es für mich selbstverständlich, dass ich meine Sitzungen niemals nach “Schema-F” durchführe, sondern diese ganz individuell auf Sie persönlich ausrichte. Auch dazu dient das vorherige ausführliche Gespräch. In manchen meiner Sitzungen, wenn es zu dem jeweiligen Klienten passt oder dieser es gezielt wünscht, wende ich die Havening Techniques® an.
Außerdem gebe ich meinen Klienten für Zuhause oftmals gern Selbsthilfetechniken, wie Atemübungen, Selbsthypnose oder Selbsthavening mit an die Hand.
Wie geht es weiter
Danach entlasse ich Sie in Ihr neues, leichtes und rauchfreies Leben!
Natürlich bin ich auch im Anschluss an die Sitzung gern weiterhin für Sie bei Fragen oder Wünschen da.