Entspannung – Auszeit für Körper, Geist und Seele
Unser Alltag ist häufig hektisch, stressig und geprägt von Anforderungen, Druck oder Stress. Manchmal können wir gezielt mit einigen kleinen, gezielten Veränderungen dafür sorgen, zu starken Stress zu vermeiden oder diesem gar vorzubeugen. Manchmal braucht es aber auch einfach mal eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele um die Belastungen aufgrund des hektischen Alltags auszugleichen. “Entspannung” ist das Zauberwort. Der Wunsch danach, sich zu erholen und sich zu entspannen wird immer stärker, doch kann es auch hier manchmal schwierig sein, sich adhoc im Alleingang zu entspannen. Häufig berichten mir Klienten in der Praxis davon, dass sie beim gezielten Versuch, sich zu entspannen, sich viel zu sehr anstrengen, eine Entspannung zu erreichen, dass sie viel zu sehr im “Entspannen Müssen” sind – so dass es schlussendlich nur bei dem Versuch bleibt. Dies kann mitunter sehr frustrierend sein und demjenigen das Gefühl geben sich generell nicht gut entspannen zu können.
Entspannungsmethoden
Es gibt eine Reihe guter und effektiver Möglichkeiten, sich zu entspannen. So individuell, wie wir Menschen sind, so wird uns nicht jede Methode ansprechen. Hier gilt es, ein wenig auszuprobieren. Wenn dem Einen Yoga und Meditation gut tun, so kann es sein, dass dem Anderen eher kurze, kraftvolle und schnell erlernbare Methoden, wie Atemtechniken oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zusagen.
Hypnose – wie ich Ihnen helfen kann, sich zu entspannen
In meiner Praxis biete ich besonders Entspannungsmethoden, wie das “Autogene Training” , sowie Hypnose zur Tiefenentspannung an.
Mithilfe von Suggestionen, Traum- und Trancereisen führe ich Sie sanft und effektiv in einen ganz besonders ruhigen und entspannten Zustand, in dem Ihr Körper, Geist und Ihre Seele zur Ruhe kommen und vor allem, sich erholen und auftanken kann. Hier gibt es die Möglichkeiten, je nachdem, was Sie gerade für Ihr besonders Wohlgefühl brauchen, suggestiv mit positiven stärkenden Ressourcen zu arbeiten oder aber Sie einfach nur ganz tief in eine herrliche Ruhe zu führen, so dass Sie sich fühlen, als hätten Sie gerade einen kleinen Wellness-Urlaub hinter sich.
Tatsächlich gelingt das auch den Menschen, die vorher die Sorge haben, dass sie sich nicht gut entspannen können. Oftmals sind diese Klienten besonders erstaunt, wie sie sich hinterher fühlen. “Wie neugeboren” ist eine Beschreibung, die ich nach einer Hypnosesitzung zur Tiefenentspannung sehr häufig höre.
Das Schöne an dieser Arbeit ist, dass sie nachhaltig ist. Klienten berichten oft, wie gut und gestärkt sie sich für eine lange Zeit auch in ihrem Alltag nach einer Sitzung fühlen. Manchmal kann es auch gut und empfehlenswert sein, eine Sitzung zu wiederholen oder eigene Entspannungstechniken für Zuhause (wie z.B. die Selbsthypnose) zu erlernen. Auch diese übe ich mit meinen Klienten bei Bedarf in der Praxis.
Entspannung auch für Sie?
Sie fühlen sich gestresst? Wünschen sich Entspannung? Möchten Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele etwas Gutes tun und eine kleine Auszeit vom Stress des Alltags genießen? Sie möchten gern eine hypnotische Traumreise zur Tiefenentspannung erleben?
Kontaktieren Sie mich gern. Ich freue mich auf Sie.
Und wenn Sie Lust haben, hören Sie doch einfach schon mal ganz entspannt vorab meine Universal-Hypnose für Zuhause.